Slik går du ned i vekt. Del 1

Fant et gammelt VG utklipp hjemme. Der står det om hvordan du ved enkle endringer kan lett gå ned i vekt. Jeg har tenkt å dele denne opp i flere kategorier, slik at inlegget ikke blir så langt. Har desverre ikke linken siden det var et utklipp.

I dette innlegget skal jeg skrive om hvordan du kan spare kalorier på drikkevarer

1. Del en 0,5 l sukkerholdig brus med en venn, istedenfor å drikke hele selv. Spar: 96 kcal

2. Drikk vann eller lettbrus i stedet for 0,5 l sukkerholdig brus. Spar: 192 kcal

3. Bytt ut én pils med ett glass tørr hvitvin. Spar: 100 kcal

4. Bytt ut én pils med (0,5 l) Spar: 75 kcal

5. Ta ett glass (2 dl) appelsinjuice istedenfor to glass. Spar: 86 kcal

6. Bytt ut to glass appelsinjuice med vann og en middels stor appelsin. Spar: 82 kcal

7. Ekstra lettmelk (1 stort glass) istedenfor  H-melk i caffe latten, og dropp sukker. Spar: 93 kcal

8. Sjokolademelk istedenfor sjokolademilkshake (3 dl) Spar: 189 kcal



7 kommentarer

photastic

25.jun.2010 kl.07:35

Døh. Den har jeg lest før og det er jo tidenes dårligste tips. Det er som om jeg skulle laget økonomi-tips og skrevet "istedenfor å kjøpe to nye biler, kjøp en istedenfor"

vilde

25.jun.2010 kl.07:46

fin blogg<3

kommentere bloggen vår??:)

Vilde

25.jun.2010 kl.08:50

Fine tips ;)

Silje Dale

25.jun.2010 kl.09:44

Smarte tips! :)

eirinsblogg

25.jun.2010 kl.10:32

Ikke lurt å drikke lettbrus, det er ikke sunnere. For du får lyst på mer søtsaker senere. ;)

Fin blogg!

notteliten07

25.jun.2010 kl.20:26

eirinsblogg: Lettbrus er ikke sunt, nei. men det er mindre kalorier i det

notteliten07

25.jun.2010 kl.20:27

photastic: Det er ofte de små endringene som er lettest å gjøre noe med.

Skriv en ny kommentar

notteliten07

notteliten07

21, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits