Slik går du ned i vekt. Del 3

I dette innlegget skal jeg gi deg tips om hvordan kaloriinntaket kan reduseres under frokosten.

1. Unn deg 50 g friske jordbær, istedenfor 2 ss syltetøy på brødskiven eller frokostblandingen. Spar: 88 kcal

2. Velg lett kremost istedenfor vanlig kremost. Spar: 82 kcal

3. Velg 50 g kalkunbacon istedenfor svinebacon. Spar: 125 kcal

4. Velg havregrøt med vann og 1 ts sukker istedenfor bearbeidet frokostblanding med skummet melk. Spar: 62 kcal

5. Velg lettmargarin istedenfor margarin på brødskiven. Spar: 131 kcal

6. Bytt ut to 2 skiver salami med kokt skinkepålegg. Spar: 60 kcal

7. Ta to knekkebrød istedenfor 2 brødskiver. Spar 75 kcal


10 kommentarer

sv : neida, jeg står nok ikke opp for ens æren, eller.. egentlig har jeg vel ikke lagt meg ennå, hehe. Ble enda en søvnløs natt så da satte jeg igang med ryddinga når mamma dro på jobb klokka fem idag tidlig ! :D

Bodil

26.jun.2010 kl.08:30

kjempefin blogg:) ble veldig inspirert så nå er det skjerpings på treninga for min del :)

Skal følge den fra shape-up som du la ut litt lenger ned i bloggen så håper jeg og gjennomføre det :)

Thea

26.jun.2010 kl.11:56

Gode tips :) får prøve å bli litt sunnere jeg også ;)Riktig god helg :)

Sùsie

26.jun.2010 kl.13:00

Greie tips :))

SV: Satser på det :) Men jeg har et problem med å svelge vanlig tabletter, så kommer til å slite som bare juling for å svelge en laaang slange :S hehe

26.jun.2010 kl.18:18

SV:Tusen takk! Det var utrolig deilig å få det i boks!! :)

notteliten07

27.jun.2010 kl.00:35

Thea:Takk :) God helg til deg også:)

notteliten07

27.jun.2010 kl.00:36

Bodil: Tusen takk:) utrolig kjekt å høre at du ble inspirert av bloggen min:)

Lykke til med treningen da:) Du klarer det nok:)

sizesmall

27.jun.2010 kl.01:12

sv; jeg er ikke alltid flink til å skrive ned treningsplaner. men har alltid en liten plan i hodet:)

alice

28.jun.2010 kl.08:54

du må jo skrive at du har lånt innlegget ovenfor fra en artikkel på vg.no!

notteliten07

28.jun.2010 kl.23:35

alice: Trenger jeg å skrive det i hvert innlegg? Det står i "del 1" og det hører jo sammen...

Skriv en ny kommentar

notteliten07

notteliten07

21, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits