Slik går du ned i vekt. Del 4
Her er mange gode tips om hvordan dere kan redusere kaloriinntaket under lunsjen og middagen. Håper dere drar nytte av det.
1. Dropp skinnet på kyllingen. Spar: 100 kcal
2. Ta én kokt potet mindre. Spar: 55 kcal
3. 100 g bakt potet fremfor 100 g hjemmelaget potetstappe. Spar: 222 kcal
4. Bytt ut to poteter med 100 g brokkoli. Spar: 82 kcal
5. To kalkungrillpølser istedenfor to vanlige grillpølser. Spar: 66 kcal
6. 100 g salat, tomat og agurk istedenfor 50 g kokt pasta. Spar: 60 kcal
7. Ytrefilet fremfor entrecôte(100g). Spar: 74 kcal
8. Velg karbonadedeig fremfor kjøttdeig. Spar: 90 kcal
9. Ta av pepperonipølse(4stk) på et av pizzastykkene. Spar: 53 kcal
10. Matfløte(0,5 dl) istedenfor kremfløte i sauser. Spar: 69 kcal
11. Fullkornpasta(100 g) istedenfor lys pasta. Spar: 39 kcal
12.Spis bare halvparten av brødet på en hamburger eller sandwich. Spar: 86 kcal
13. 100 g kokt torsk istedenfor laks. Spar:145
Naaab.blogg.no
27.jun.2010 kl.09:14
Setter veldig pris på en titt på min blogg også!
- Naaab.blogg.no <3
Kevin
27.jun.2010 kl.14:35
mincosmopharma
27.jun.2010 kl.20:13
Ærevære deg! ;)
notteliten07
28.jun.2010 kl.02:06
notteliten07
28.jun.2010 kl.02:07