slik går du ned i vekt. Del 6

Dette inlegget lovet jeg dere for en uke siden, siden jeg mistet nettet den dagen jeg skulle skrive det gikk det desverre helt i glemmeboken. :(

Dette er hvertfall det siste innlegget i denne "serien" om hvordan man lett går ned i vekt ved kun å gjøre enkle forrandringer. Jeg skrev det i det første innlegget, men kan si det igjen. Dette er funnet fra VG.

Men her er hvertfall noen lure tips om hvordan man kan unngå for høyt kaloriinntak, spesielt nå om sommeren, når det altid smaker godt med is eller litt annen dessert.


1. Spis skumbasert sjokolade, f eks hobby istedenfor melkesjokolade. Spar 87 kcal

2. Unn den to ruter mørk sjokolade på isen istedenfor 3 ss sjokoladesaus. Spar 74 kcal

3. Fettfattig frossenyoghurt (100 g) istedenfor vanlig is til dessert. Spar 55 kcal

4. Erstatt halvparten av en melkesjokolade med 10 hasselnøtter. Spar 117 kcal



5. 3 ss vaniljesauas istedenfor 6 ss på sjokoladepuddingen. Spar 112 kcal

6. 3 ss vaniljeis istedenfor pisket kremfløte (0,5 dl) på eplekaken. Spar 140 kcal




Håper at hvertfall noen av dere har hatt nytte av noen av tipsene jeg har skrevet.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

notteliten07

notteliten07

21, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits