Gårsdagens trening og matinntak

I går var jeg ute å gikk tur med to av søskene mine, ei venninne og hunden hennes. Vi gikk i 1 time og 20 minutter før vi kom frem. Turen gikk i helt greit tempo. Broren min ble litt mer motivert når vi kom oss vekk fra asfalten og over i naturen. Hjalp nok også på motivasjonen at han fikk holdet båndet til hunden. Da hadde vi en lang pause (måtte ha litt lang pause siden lillebroren min bare er 9 år) Vi koste oss me oppskåret frukt jeg hadde med, vann og litt havrekjeks! Det ble kjempevarmt mend vi var ute å gikk. Så det var en fin tur. Når vi skulle gå hjem igjen brukte vi litt lengre tid enn når vi gikk ut. Da var broren min ganske sliten og umotivert. Totalt gikk vi vel i rundt 3 timer. Og det er jo ikke så gale.

Matinntak:
Frokost:
Cheerios med lettmelk
Lunsj: Grovt rundstykke med lunsjkake
Mat under trening: Frukt og havrekjeks
Mat etter trening: Yogurt med cheerios
Middag: Ovnsteikt laks med brokkoligrateng og fullkornpasta


Én kommentar

sofie

20.jul.2010 kl.13:00

den maten så helt nydelig ut

Skriv en ny kommentar

notteliten07

notteliten07

21, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits