Blogg

Jeg har vunnet solkrem

Jeg har vunnet en solkrem på http://mincosmopharma.blogg.no/. Måten jeg vant denne solkremen på er at jeg var med å stemte i en blogg VS blogg konkurranse hun hadde på bloggen sin.Solkremen luktet ...

Lite blogging

Jeg vet jeg harvert utrolig dårlig på blogging denne uka, og det kommer nok til å fortsette resten av uka også. Blir kanskje litt blogging til helga. Grunnen til dette er at jeg har hatt litt bilpr...

Min blogg vurdering

Som dere sikkert har fått med dere var jeg med i en blogg VS bloggpå www.sofiiiet.blogg.noigår. Der var det jeg som fikk mest stemmer, og premien jeg vant var en blogg vurdering. Tenkte jeg skulle ...

Dagen i dag

I dag har jeg faktist trent to ganger. Det er jeg ganske fornøyd med. Jeg var først på treningssenteret og trente litt styrke der. Varmet opp i 10 minutter. Så gikk jeg i gang med øvelsene. Jeg gjo...

Gårsdagens trening og matinntak

I går var jeg ute å gikk tur med to av søskene mine, ei venninne og hunden hennes. Vi gikk i 1 time og 20 minutter før vi kom frem. Turen gikk i helt greit tempo. Broren min ble litt mer motivert n...

29 helsegevinster ved å trene

Dette er noen tips jeg har funnet på forsvaret sitt intranett. Klarte ikke finne det på nettet, så får ikke lagt ut linken. Grunnen er nok at artikkelen ble publisert i 2006. Disse tipsene vil jeg ...

10 tips for å komme igang med slankingen

Jeg vet at det er fryktelig mange som sliter med det å komme i gang med slankingen. Det er ofte veldig vanskelig og tungt å komme i gang med å trene. Og det er selvsagt lett å komme med unskyldning...

Ferdig med detox

Som jeg har skrevet i innlegg tidligere har jeg brukt detox rensekur. Nå er jeg altså ferdig med den, etter å ha drukket på dette i 20 dager. Jeg føler meg hvertfall litt reinere inni meg. Jeg er m...

Besøk hos min gamle venn, som jeg har vert god støtte for

I dag tilbrakte jeg en time hos min gode, gamle venn som jeg har vert en god støtte for vel og lenge nå, nemlig mitt lokale sprek og blid senter. Jeg varmet opp på elipsemaskin. Der holdt jeg på i ...

For en utskeielse

I går var jeg på kino å så Twilight - Eclipse. Og når vi er på Kino må man jo ha snop. Det er jo noe som vi alle vet. Det hører liksom sammen. Heldigvis klarte jeg å bytte ut colaen medOlden boble ...

Ny header:)

Jeg om sider klart å lage meg en header. Var begynt å bli litt lei av å ikke ha noenting. Den ble vel kanskje ikke så veldig bra. Men jeg mener hvertfall at det er bedre enn ingenting. Hva synes de...

Tur og fotografering

I går var jeg på fjelltur når jeg kom hjem fra jobb. Egentlig var jeg skikelig trøtt og sliten, så jeg hadde bare tenkt å gå et lite stykke oppover åsen, for å ta litt bilder. Men etter at jeg hadd...

Jeg er stolt

Nå har jeg jo gått noen uker uten å spise sjokolade i ukedagene. Det går kjempebra, faktisk. Jeg føler meg mye renere inni meg. Det er en utrolig deilig følelse. Noen av dagene har jeg følt meg lit...

slik går du ned i vekt. Del 6

Dette inlegget lovet jeg dere for en uke siden, siden jeg mistet nettet den dagen jeg skulle skrive det gikk det desverre helt i glemmeboken. :( Dette er hvertfall det siste innlegget i denne "...

Dagen i dag, og i går

I går ble det ikke så mye anstrengende trening. Jeg besøkte en venninne, så gikk vi en tur sammen. Vi gikk i ca 40 minutter. Det kunne selvsagt vært bedre, men er fortsatt mye bedre enn ingenting. ...

Sykkeltur

I går hadde jeg ikke tid til å blogge. Jeg måtte gjøre ferdig husvasken som jeg begynte på dagen før. Og etter at jeg kom hjem fra trening måtte jeg hoppe rett i dusjen å gjøre meg klar til å dra. ...

Uten nettverk og en tur på hytten

De siste dagene har jeg ikke fått blogget. Det er jeg veldig lei meg for. Men på tirsdag mistet vi nettverket i hele bydga, og på onsdag reiste jeg på hyttetur med familien. Vi kom hjem igjen i går...

Slik går du ned i vekt. Del 5

Sauser og dressinger1. Mager kesam istedenfor lettrømme som dressing (3 ss). Spar 51 kcal2. Idun Thousand Island 3% dressing fremfor Iduns vanlige Thousand Island dressing (3 ss) Spar 101 kcal3. Id...

Slik går du ned i vekt. Del 4

Her er mange gode tips om hvordan dere kan redusere kaloriinntaket under lunsjen og middagen. Håper dere drar nytte av det.1. Dropp skinnet på kyllingen. Spar: 100 kcal2. Ta én kokt potet mindre. S...

Slik går du ned i vekt. Del 3

I dette innlegget skal jeg gi deg tips om hvordan kaloriinntaket kan reduseres under frokosten. 1. Unn deg 50 g friske jordbær, istedenfor 2 ss syltetøy på brødskiven eller frokostblandingen. Spar:...

Joggetur og styrketrening

I dag klarte jeg å komme meg ut å jogge litt mellom regnbyene. Tror egentlig eg bare hadde flaks. Jeg jogget(/gikk) i ca 30 min. Jeghar funnet et bra løpeprogram på Shape-upsine nettsider, har lagt...

Slik går du ned i vekt. Del 2

I dette inlegget skal jeg skrive om hvordan du kan redusere kaloriinntaket når det gjelder snacks. Nå er det jo sommer, og det blir forhåpentligvis mange fine kvelder (ser forløpig dårlig ut i Berg...

Slik går du ned i vekt. Del 1

Fant et gammelt VG utklipp hjemme. Der står det om hvordan du ved enkle endringer kan lett gå ned i vekt. Jeg har tenkt å dele denne opp i flere kategorier, slik at inlegget ikke blir så langt. Har...

Dagens trening.... - sa du trening?

Jeg hadde store planer om å gå tur på fjellet i dag, og hadde egentlig gledet meg veldig til det. Da jeg stod opp kl 16:00 i dag(har vert på nattevakt) var det ikke noe koselig turvær ute. Regnet b...

Tips til bedre forbrenning

Jeg fant en artikkel på KK.no omfettforbrenning. Der stod det mange lure tips som jeg vil dele med dere. Jeg har endret litt på det som stod i artikkelen, har tatt vekk det som jeg ike synes var så...

Detox rensekur

Jeg har vert å kjøpt meg detox rensekur. Jeg håper dette vil hjelpe meg å komme i gang med å gå ned i vekt. Starte slankingen med å bli kvitt noen kilo avfallstoffer er jo kanskje ikke så dumt.Gjen...

Turgåing og kyllingfajitas

På mandag var jeg og en venninne på tur på Håøytoppen. Det var en nydelig tur, og vi fikk god trim. Vi gikk fra Knarvik, og gikk i litt over en time. Siste delen av turen er det bare oppover. Vi ho...

Dårlig blogguke

Off... Sist uke var jeg skikkelig dårlig til å blogge... klarte bare å skrive ett innlegg. Men jeg hadde mye å gjøre den uka, og så var det fint vær, derfor ble blogging desverre nedprioritertMen j...

Mine mål

Tenkte jeg skulle skrive et lite innlegg om hva som er mine mål, for det har jeg faktisk ikke gjort ennå, så begynner å bli på tide. Som jeg har skrevet tidligere skal jeg jo blogge mest om min tre...

Kyllingsalat

Til lunsj i dag spiste jeg en deilig kylling salat med fullkornpasta til. Ingredienser:Kyllingfilet stekt i oljeFullkornpastaAgurkTomatGrøn paprikaSnackpaprikaKinakålVårløkMais

Smoothieoppskrift

Dette var frokosten min her om dagen. Synes smoothie til frokost er veldig godt, det er lett å få i seg, lett fordøyelig, og det metter greit om du har i en banan. Det er også veldig lett å lage.In...

Sjokolade-avrusning

I dag er det altså lørdag, og jeg har faktisk ikke spist sjokolade siden mandag kveld. Det vil si at jeg har gått uten sjokolade i fire heledager. Det er ekstremt lenge siden sist jeg gikk så lenge...

Dagens trening

I dag har jeg klart å komme meg på trening etter jobb. Når jeg satt meg i bilen etter jobb for å kjøre til treingssenteret ble jeg kjempetrøtt. Da tenkte jeg at jeg orket ikke å trene mer enn en ha...

Ut på tur, aldri sur!

I dag var det en helt nydelig dag ute, så jeg har gått tur i nesten en time. Gikk langs ett vann, så jeg hadde ganske fin utsikt. Er så godt å gå tur ute når det er så fint vær ute, da er det neste...

Liten treningsøkt

I kveld fikk jeg meg en liten treningsøkt etter jobb. Den ble egentlig ganske kort, for jeg var ganske trøtt i dag. Jeg fikk trent i ca 40 minutter. Jeg begynte med 15 min oppvarming på en maskin s...

Nydelig dag

I dag er det en helt fantastisk nydelig dag ute. Det er fint vær, varmt og rett og slett perfekt til å sole seg, bade og grille. Men hva gjør jeg på i dag? Jo, det skal eg fortelle dere. Jeg sitter...

Endelig ferdig med eksamen

Jeg holder på å ta studiekompetansen samtidig som læretiden, så i går hadde jeg eksamen i historie. Den eksamenen har gått å plagd meg lenge nå, alle andre privatisterer jo ferdig med sine eksamene...

Ingen trening

I dag hadde jeg kjempestore planer om å gå på trening før jobb. Meeen, siden jeg skal ha eksamen i morgen(eller det blir jo i dag, siden klokken er over tolv) fant jeg ut at jeg heller burde lese l...

God frokost!

Dette hadde jeg til frokost i dag. Det er veldig enkelt å lage. Det enestedu trenger for å lage smoothie er blender (eller stavmikser)Ingredienser:7 frosne jordbær20 frosne bringebær1 banan1 yogurt...

Ny blogger

Hei hei!Jeg er helt ny blogger, har aldri drevet med dette før, så tror dette kommer til å bli spennende. Jeg har i lang lang tid prøvd å komme skikkelig i gang med trening, slik at jeg kommer i go...
notteliten07

notteliten07

22, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits