juni 2010

Slik går du ned i vekt. Del 5

Sauser og dressinger1. Mager kesam istedenfor lettrømme som dressing (3 ss). Spar 51 kcal2. Idun Thousand Island 3% dressing fremfor Iduns vanlige Thousand Island dressing (3 ss) Spar 101 kcal3. Id...

Slik går du ned i vekt. Del 4

Her er mange gode tips om hvordan dere kan redusere kaloriinntaket under lunsjen og middagen. Håper dere drar nytte av det.1. Dropp skinnet på kyllingen. Spar: 100 kcal2. Ta én kokt potet mindre. S...

Slik går du ned i vekt. Del 3

I dette innlegget skal jeg gi deg tips om hvordan kaloriinntaket kan reduseres under frokosten. 1. Unn deg 50 g friske jordbær, istedenfor 2 ss syltetøy på brødskiven eller frokostblandingen. Spar:...

Joggetur og styrketrening

I dag klarte jeg å komme meg ut å jogge litt mellom regnbyene. Tror egentlig eg bare hadde flaks. Jeg jogget(/gikk) i ca 30 min. Jeghar funnet et bra løpeprogram på Shape-upsine nettsider, har lagt...

Slik går du ned i vekt. Del 2

I dette inlegget skal jeg skrive om hvordan du kan redusere kaloriinntaket når det gjelder snacks. Nå er det jo sommer, og det blir forhåpentligvis mange fine kvelder (ser forløpig dårlig ut i Berg...

Slik går du ned i vekt. Del 1

Fant et gammelt VG utklipp hjemme. Der står det om hvordan du ved enkle endringer kan lett gå ned i vekt. Jeg har tenkt å dele denne opp i flere kategorier, slik at inlegget ikke blir så langt. Har...

Dagens trening.... - sa du trening?

Jeg hadde store planer om å gå tur på fjellet i dag, og hadde egentlig gledet meg veldig til det. Da jeg stod opp kl 16:00 i dag(har vert på nattevakt) var det ikke noe koselig turvær ute. Regnet b...

Tips til bedre forbrenning

Jeg fant en artikkel på KK.no omfettforbrenning. Der stod det mange lure tips som jeg vil dele med dere. Jeg har endret litt på det som stod i artikkelen, har tatt vekk det som jeg ike synes var så...

Detox rensekur

Jeg har vert å kjøpt meg detox rensekur. Jeg håper dette vil hjelpe meg å komme i gang med å gå ned i vekt. Starte slankingen med å bli kvitt noen kilo avfallstoffer er jo kanskje ikke så dumt.Gjen...

Turgåing og kyllingfajitas

På mandag var jeg og en venninne på tur på Håøytoppen. Det var en nydelig tur, og vi fikk god trim. Vi gikk fra Knarvik, og gikk i litt over en time. Siste delen av turen er det bare oppover. Vi ho...

Dårlig blogguke

Off... Sist uke var jeg skikkelig dårlig til å blogge... klarte bare å skrive ett innlegg. Men jeg hadde mye å gjøre den uka, og så var det fint vær, derfor ble blogging desverre nedprioritertMen j...

Mine mål

Tenkte jeg skulle skrive et lite innlegg om hva som er mine mål, for det har jeg faktisk ikke gjort ennå, så begynner å bli på tide. Som jeg har skrevet tidligere skal jeg jo blogge mest om min tre...

Kyllingsalat

Til lunsj i dag spiste jeg en deilig kylling salat med fullkornpasta til. Ingredienser:Kyllingfilet stekt i oljeFullkornpastaAgurkTomatGrøn paprikaSnackpaprikaKinakålVårløkMais

Smoothieoppskrift

Dette var frokosten min her om dagen. Synes smoothie til frokost er veldig godt, det er lett å få i seg, lett fordøyelig, og det metter greit om du har i en banan. Det er også veldig lett å lage.In...

Sjokolade-avrusning

I dag er det altså lørdag, og jeg har faktisk ikke spist sjokolade siden mandag kveld. Det vil si at jeg har gått uten sjokolade i fire heledager. Det er ekstremt lenge siden sist jeg gikk så lenge...

Dagens trening

I dag har jeg klart å komme meg på trening etter jobb. Når jeg satt meg i bilen etter jobb for å kjøre til treingssenteret ble jeg kjempetrøtt. Da tenkte jeg at jeg orket ikke å trene mer enn en ha...

Ut på tur, aldri sur!

I dag var det en helt nydelig dag ute, så jeg har gått tur i nesten en time. Gikk langs ett vann, så jeg hadde ganske fin utsikt. Er så godt å gå tur ute når det er så fint vær ute, da er det neste...

Liten treningsøkt

I kveld fikk jeg meg en liten treningsøkt etter jobb. Den ble egentlig ganske kort, for jeg var ganske trøtt i dag. Jeg fikk trent i ca 40 minutter. Jeg begynte med 15 min oppvarming på en maskin s...

Nydelig dag

I dag er det en helt fantastisk nydelig dag ute. Det er fint vær, varmt og rett og slett perfekt til å sole seg, bade og grille. Men hva gjør jeg på i dag? Jo, det skal eg fortelle dere. Jeg sitter...

Endelig ferdig med eksamen

Jeg holder på å ta studiekompetansen samtidig som læretiden, så i går hadde jeg eksamen i historie. Den eksamenen har gått å plagd meg lenge nå, alle andre privatisterer jo ferdig med sine eksamene...

Ingen trening

I dag hadde jeg kjempestore planer om å gå på trening før jobb. Meeen, siden jeg skal ha eksamen i morgen(eller det blir jo i dag, siden klokken er over tolv) fant jeg ut at jeg heller burde lese l...

God frokost!

Dette hadde jeg til frokost i dag. Det er veldig enkelt å lage. Det enestedu trenger for å lage smoothie er blender (eller stavmikser)Ingredienser:7 frosne jordbær20 frosne bringebær1 banan1 yogurt...

Ny blogger

Hei hei!Jeg er helt ny blogger, har aldri drevet med dette før, så tror dette kommer til å bli spennende. Jeg har i lang lang tid prøvd å komme skikkelig i gang med trening, slik at jeg kommer i go...
notteliten07

notteliten07

21, Bergen

Jeg er en jente på 21.Jeg blogger om min treningsfremgang og andre ting som faller meg inn å skrive om. Ta gjerne kontakt på notteliten07@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits